现代人的体质越来越复杂，有这么一种现象很多人都有，上半身动不动就上火，脸上起痘，嗓子疼，口干舌燥，下半身永远捂不暖，双脚冰凉，便溏拉肚子...这些问题，都表明我们身体处于一个上热下寒的状态，经常熬夜，三餐不节制，胡吃海喝，乱用抗生素，空调冷饮，久坐不动等等，这些都有可能让我们的身体越来越上热下寒。
特别是女性朋友上热下寒尤其明显，一边上火，一边体寒。其实上热下寒的说法，在《黄帝内经》中就有提到：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”通俗一点，上热下寒就是我们的中焦不通，虚阳上浮下不来，阴寒积下上不去的一种状态。
上热下寒中焦不通，是一种在中医理论中常见的体质失衡状态，尤其多见于女性群体。这一现象反映了人体内阴阳失衡，气血运行不畅的状况。具体来说，“上热”通常表现为面部潮红、口腔溃疡、情绪烦躁、失眠等，这些都是体内阳气过盛或阴虚火旺的表现；而“下寒”则体现在手脚冰凉、腹部冷痛、宫寒不孕、大便溏稀等症状，这往往是下焦阳气不足，寒湿内盛的结果。中焦不通，则会影响脾胃的运化功能，导致消化不良、腹胀、体重增加等问题。
至于腹部容易堆积肉肉，这与中焦脾胃功能不佳密切相关。中医认为，脾主运化，是后天之本，负责将摄入的食物转化为精微物质并输布全身。
当脾的功能减弱，即中焦不通时，水湿痰饮等病理产物易于积聚，形成所谓的“痰湿体质”，从而导致腹部及身体其他部位脂肪积累，难以减重。
今天给大家安利一款超适合茶友们的养生茶——“陈皮乌梅消肚饮”！如果你常感觉自己一会儿上火喉咙干，一会儿手脚又冰凉，肚子还总爱鼓鼓的，那这款茶真是为你量身定制的。快来试试，让身体找回平衡吧！
XIAN XI TANG
陈皮乌梅消肚饮
改善上热下寒通中，焦平虚火引，火下行虚。不受，补有小肚肚的茶友快试试这款吧茶！
1.配料清单
XIAN XI TANG
① 桑葚 （约5克） 它能帮你滋补肝肾，润润干燥的身体。
② 陈皮 （2克） 就能帮助疏肝理气，让中焦不再堵得慌。
③ 乌梅 （2粒） 生津止渴，还能引导身体里的火气往下走。
④ 玫瑰花 3克） 它们能舒缓你的情绪，缓解肝气郁结带来的不适。
⑤ 山楂 （约5克） 消食又减肥，专治咱们的小肚腩。
2.制作步骤
XIAN XI TANG
① 把备好的材料都放进养生壶里。
② 倒上大约1000毫升的清水。
③ 选个煮茶模式，按下开关，剩下的就交给时间。
④ 等到壶里飘出阵阵香味，茶色变得浓郁，就可以倒出来享用了。
3.喝了有啥好处？
XIAN XI TANG
此款“陈皮乌梅消肚饮”集合了滋阴润燥、疏肝理气、活血化瘀、消食去积等多种功效于一体，既能有效改善上热下寒、中焦不通的体质，又能帮助消除小腹赘肉，促进整体健康。
它不仅是一杯美味的茶饮，更是调理身体的自然良方。赶紧动手试试，每天一杯，让你从里到外都美美哒！
来源：闲栖堂
