防止小贷群发通讯录的方法有很多，以下是一些建议：
避免在网络上公开个人联系方法，特别是手机号码和电子邮箱。
在注册账号、填写表单或参与调查时，尽量采用虚拟号码和临时邮箱。
定期更新和更改密码，并设置强密码，包含字母、数字和特殊字。
警惕通讯软件和社交媒体的隐私设置，限制陌生人访问个人信息。
认真查证借贷平台的电话背景和信誉，选择正规、有资质的平台进行借贷。
避免点击和访问可疑的生活链接，以免下载恶意软件。
安装防病毒、反间谍软件和防火墙等安全工具，并定期更新补丁和软件。
在申请小贷之前，借款人应对贷款平台进行充分的调查和了解，选择信誉良好、合规经营的平台。
查看平台的资质，如是否获得金融监管部门的许可，并查阅用户评价。
在申请贷款前，借款人应仔细阅读借款协议的每一条款，尤其是关于通讯录授权的条款。
如果协议中提到通讯录授权的内容，借款人应考虑是否接受该条款，并可尝试与贷款公司协商修改相关条款。
提高个人信息保护意识，避免在不安全的环境下分享个人信息。
定期更换密码，确保账号的安全性，降低个人信息被盗的风险。
在借款之前，借款人应根据自身的经济状况设定合理的还款计划，避免逾期。
主动沟通说明情况，与催收平台的工作人员协商还款时间和计划。
告知通讯录好友，防止骚扰，并在手机上安装防骚扰软件。
如果遇到暴力催收或通讯录被爆，可以向银保监会、12321、12377等投诉渠道进行投诉。
公安局报案，告知催收人员的行为属于违规行为。
通过以上方法，可以有效防止小贷群发通讯录，保护个人隐私和权益。
