面对外遇被同事发现的情况，以下是一些建议：
首先，与发现你外遇的同事进行诚恳的沟通，解释情况并表达歉意。态度要真诚，不要试图掩盖或逃避事实。
尽量避免与同事讨论此事，以免信息进一步传播。如果无法避免，确保你的言辞谨慎，避免引起不必要的议论和猜疑。
如果同事已经将你的外遇公之于众，收集相关证据，如录音、视频、短信、电子邮件、目击者证言等，以备后续可能的法律纠纷。
如果情况严重，可以向公司的人力资源部门或直属领导反映情况，请求内部调解。这种行为可能构成职场骚扰或侵犯个人隐私。
如果同事的行为持续且无法通过沟通解决，可以考虑采取法律手段。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，宣扬此类信息可能触犯名誉权或隐私权。可以发出律师函警告对方停止侵权行为，并要求公开道歉和赔偿损失。如果对方仍不停止，可以向法院提起民事诉讼。
深入反思自己的婚姻关系，找出问题的根源，并寻求专业支持，如婚姻矫正医生，帮助修复夫妻关系。
最关键的是，及早悬崖勒马，回归家庭，洗心革面，重新做人。婚姻是严肃的社会关系，忠诚和尊重是维系婚姻的基础。
通过以上步骤，你可以尽量减轻外遇被同事发现所带来的负面影响，并寻求解决问题的最佳途径。
